自転車積んで車中泊の旅

昼頃のできごと。
銀行によって外に出たときふとやり忘れたことに気がつき
ぱっと振り返りました。

そのとき、雨に濡れたタイルに足を滑らし転びそうになりました。
転びはしなかったんですが、そのとき左の膝を変にひねってしまったらしく
ブチッだかグキッだか変な音がして痛みが走りました。

まずい、とつい青くなってしまいました。
去年の冬、スキーしてて転んで膝を痛めていたからです。
とりあえず、腫れもせずちょっと痛いけど歩けるし
大丈夫そうだけど、日曜から海外旅行に出かけるのにちょっと注意不足でした。

帰ってから去年通った整骨院に行って見てもらおうと思いいったんですが
なんだか電気と冷気を当てられて終わってしまいました。
大丈夫なのかな？

それにしても、最近順調に走ったり、ジム行ったり、
体を柔らかくするために股割に挑戦したりと
けっこう楽しく習慣化しつつあるこのときになぜ膝を痛めちゃうかな？

いやいや、きっとこれは試練なのでしょう。
乗り越えよう、乗り越えて続けていこう。
きっと最近は仕事も何もかも無意識で流れ作業のように
物事を行っていることに対する警告なのかもしれない。

一つ一つの動作を意識してしっかりと考えろという注意なのでしょう。

負けるな、がんばれオレ。

昨日あたりから突然寒くなりましたね。
寒いのがだめな僕はちょっと憂鬱です。

今朝も、僕は肌寒いという感覚が大嫌いなので
思わずパーカーを引っ張り出して羽織ってしまいました。

パンツ一枚でも過ごせた先週が懐かしい。

ピラティスをやっているという女性と話をしたんですが
どうも僕がやってる内容と違います。
ジムで時間割を見てみたところ
僕がやってたのは、ヨガでした・・

今日は中腰で止まったりとちょっと筋力を使うトレーニングでした。
柔軟もやるんですがまだまだ体が硬いです。

体を柔らかくしたくてヨガのスタジオ始めたんですが
目標は股割ができるようになることです。
実現はまだまだ遙か先のことですが、
必ず、ぺたっと胸を床に着けます。

昨日5km走れたので今日も走ろうと洞峰公園に行くことにしました。
せっかくなので自転車で久々にロードバイクで行くことにしました。

でもれーパン履くと走りづらそうなので履かず、
しかもグローブが見つかりません。
シューズもバイク用ではなくジョグ用なのでビンディング無し。

ちょっときついかなと思ったんですが
まあ、10kmくらいだしいいかと行ってみました。

やっぱりロードバイクは軽くて速いですね。
軽快で気持ちいいです。
やっぱり手とおしりが痛くなりましたが
30分くらいで到着。
公園をジョギングしました。

でもやっぱり昨日の疲れが残っているのか
ここまで来るのにつかれたのか
1km走る前にへばってしまいました。

ちょっと足も痛いし、体をこわしたら意味無いので
もう1km歩いたり走ったりして帰ることにしました。

やっぱり2日連続で5km走る力はないようです。
もっと鍛えないと。

レンタルビデオ屋に行こうとしたんですが
せっかくなので走っていくことにしました。

りんりんロードを始点から走り
虫掛の休憩所までいくことにしました。
がんばって歩くことなく走りっぱなしで虫掛まで行きました。
ここまで焼く3.8km。
せっかくなのでちょっと苦しかったんですが
がんばれ、オレと自分を励まし
5km地点まで走ることにしました。
いやあ、何とかはしれました。
31分50秒。
1km6分22秒です。
まずまずでしょうか。
うれしくなっちゃいました。

今日は結局1時間半くらいウォーキング＆ジョグしました。

ジムのスタジオでピラティス
僕は基礎筋力が劣っているのでしょうね
腹式呼吸を速く連続して行うと
横隔膜がつりそうになりめまいを起こしそうになります。

それに体が硬いのでなかなかピラティスの動作がつらいです。
体を柔らかくするのは一つの目標なので
がんばって続けていきたいです。

映画スーパーマンを見ながら
ローラー台を1時間。
部屋の片付けの後
公園いってジョグ。
4km。
最初の1km5分50秒だった。
でもちょっと足首が痛いというか重く感じる。
走り方がいけないんだろうか？